Zusätzliche Prozeduren während des Fastens.

Zusätzliche Prozeduren während des Fastens können die heilende Wirkung der Methode signifikant erhöhen und auch eine selektive Wirkung auf das Organ oder das System des Körpers ermöglichen, das am dringendsten wiederhergestellt werden muss. Zusätzliche Verfahren sollten sowohl während des Fastens selbst als auch während der Vorbereitung auf das Fasten durchgeführt werden und nach Beendigung des Fastens fortgesetzt werden.

1. Ausreichende körperliche Aktivität während des Fastens und beim Verlassen.

Die meisten Autoren der Methode stimmen überein, dass körperliche Anstrengung während des Fastens extrem notwendig ist. Jede Übung führt zu erhöhter Atmung, erhöhter Herzfrequenz und damit zu einer besseren Versorgung der Zellen mit Sauerstoff, Kohlenstoff und Stickstoff, die bei Stoffwechselprozessen aktiv genutzt werden. Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Kraft und Energie spüren wir beim Verhungern. Es wird bemerkt, dass der Hauptgewichtsverlust, besonders nach der azidotischen Krise, in der Nacht auftritt, wenn wir bewegungslos liegen und unser Gasaustausch auf einem minimalen Niveau ist. Am Tag, sogar signifikante körperliche Anstrengung, reduzieren praktisch Gewicht nicht. Wenn der Patient in vielen Kliniken eine ausreichende motorische Behandlung ablehnt, kann der Verlauf des Fastens unterbrochen werden.

Die Hauptregel der Regel für körperliche Anstrengung besteht darin, sie nicht zu übertreiben, da die Erholung vom Hunger nach Überarbeitung zu lange dauert.

Von allen körperlichen Übungen während des Fastens ist das beste an der frischen Luft zu gehen. Hier ist die Kilometerleistung nicht so wichtig, wie lange ist die Gehzeit. Es ist wünschenswert, dass Ihre Wanderungen während der Hungersnot mindestens 2-3 Stunden pro Tag dauern. Je mehr Sie in der Luft sind, desto besser.

Neben dem Gehen während des Fastens können Sie alle körperlichen Übungen durchführen, aber Müdigkeit vermeiden. Dies und Jogging und Gymnastik und Dehnübungen und Sportspiele. Ein guter Effekt wird auch von der machbaren Arbeit im Freien bemerkt.

2. Massage und Massage.

Ein sehr effektives Heilmittel während des Fastens, hilft, verschiedene Schmerzsyndrome, Muskelkrämpfe zu entfernen, Muskelverspannungen zu reduzieren. Verbessert die Durchblutung und Stoffwechselvorgänge im Gewebe.

Verwenden Sie nach Möglichkeit immer die Dienste eines Masseurs. Nun, Massage selbst hilft, besonders morgens und abends.

3. Wasserverfahren.

Die Durchführung von Wasserprozeduren während des Fastens ist ein Muss. Benutze eine Dusche. Kontrastdusche, Bad, Sauna, Schwimmen, Unterwassermassage, Charcot's Dusche, etc. Alle diese Verfahren sollten regelmäßig durchgeführt werden, wobei diejenigen ausgewählt werden, die gut verträglich sind und keine Ermüdung verursachen.



4. Klistiere.

Die Reinigung des Darms beginnt am besten vor dem Beginn des Hungers. besonders für diejenigen, die zu Verstopfung neigen. Mögliche Verwendung Colon-Hydrotherapie in der Vorbereitungsphase des Fastens. Und während des Fastens des Einlaufs - eine obligatorische Sache, besonders in den frühen Stadien der Beherrschung dieser Methode. Sie können sie jeden Tag, jeden zweiten Tag tun, wenn Sie sich schlechter fühlen. Wasser wird mit einer kleinen Zugabe von Salz, Mangan, Zitronensaft, eigenem Urin usw. verwendet. Mit dem Aufkommen von Hunger-Erfahrung und ausreichender Reinigung des Körpers von Toxinen, hören die meisten Hungrigen fast auf, Einläufe zu verwenden. Dies liegt daran, dass der Darm, wie andere Organe, selbst durch Hunger reguliert wird. Enemas, stören diesen natürlichen Prozess der Reinigung und Regeneration. Tatsächlich sind tägliche Klistiere eine ziemlich bedeutende Belastung, die viel Energie erfordert und wenn Ihre Gesundheit gut ist, sollten Sie es nicht tun.

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5. Reflexotherapie.

Während des Fastens werden Akupunktur, Su-Jok-Therapie, segmentale Massage, Laserbehandlung empfohlen. Unabhängig können Sie die Massagegeräte Nadel-beschichtet - Applikator Kuznetsova, Lyapko verwenden.

6. Physio-Verfahren.

Sie können nicht nur zur Stärkung der Ausscheidungsfunktion des Körpers, sondern auch zur gezielten Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt werden.

7. Phytotherapie.

Es wird zunehmend während des Fastens verwendet. Kräuter Kräuter enthalten praktisch keine Kalorien und stören nicht die wichtigsten Prozesse bei Hunger. Gleichzeitig können sie bei der Versorgung des Körpers mit Mikroelementen helfen. Verwendet für Klistiere, gurgles, Bäder, Wraps, Durchführung tjubazhey, etc., Y.S. Nikolaev, zusätzlich zu Wasser während des Fastens zu trinken, verwendet eine Brühe von Heckenrose. Bei Herzerkrankungen werden Mutterkraut, Dill, Baldrian als Mittel zur Erhaltungstherapie eingesetzt. Die Verwendung von Kräutern während des Fastens sollte jedoch mit Vorsicht erfolgen, da viele von ihnen nur unzureichend bekannt sind.

8. Homöopathische Mittel.

In jüngster Zeit häufig bei der Behandlung von Hunger eingesetzt, vor allem, wenn Medikamente verschrieben werden müssen. Sie sind harmlos, haben keine Nebenwirkungen und verhungern gut.

9. Tjubazh der Gallenblase.

Es kann praktisch bei gesunden Menschen mit dem Auftreten von dyspeptischen Erscheinungen in Form von Bitterkeit im Mund, Übelkeit in einem Krankenhaus nach Ultraschall verwendet werden. Zu Hause wird normalerweise ein Wärmer auf dem Leberbereich bei der Geburt verwendet. Stunden.

10. Atemübungen.

Obligatorisch während des Fastens zu verwenden, erlauben Sie dem Körper, Luftelemente für seine eigene Biosynthese / Sauerstoff, Kohlenstoff, Stickstoff / Maximum zu gebrauchen, den Verlauf des Fastens zu erleichtern und seine Wirksamkeit zu erhöhen.

Die grundlegenden Atemübungen kamen von Yoga - das ist volle Yoga-Atmung, "Anulema-Vilema", "Bhastrika", etc. Sie können Atemübungen in Strelnikova und Buteyko verwenden.

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