Die azidotische Krise während des Fastens

Eine der Besonderheiten des Fastens ist der Übergang zur vollwertigen inneren Ernährung mit eigenen Reserven. Aber damit dies geschieht, sollte es einige Zeit dauern. Natürlich ist die Dauer dieses Übergangs streng individuell. Die durchschnittliche Übergangszeit zur internen Ernährung beträgt 6-9 Tage. Natürlich, wenn Sie zum ersten Mal hungrig sind, wird es für den Körper schwierig sein, alle Mechanismen dieses Übergangs schnell zu aktivieren. Die azidotische Krise Praxis des Fastens Anfänger tritt in der Regel nach 7-8 Tage des Fastens, aber einige Leute über einen längeren Zeitraum gehen kann - bis zu 11-12 Tage vor Ihrem Körper vollständig auf interne Netzschalter wird. Mit zunehmender Erfahrung kommt die azidotische Krise schneller vor - bei erfahrenen hungrigen Menschen kann dies sogar am 5-Hungertag passieren.

Die Geschwindigkeit des Übergangs zur inneren Ernährung wird auch von der richtigen beeinflusst Vorbereitung auf den Hungertod. Wenn drei Tage vor dem Beginn des Hungers gehen Sie zu Essen Vegetation Essen, nicht essen schwer Essen, Alkohol zu essen, dann wird der Übergang zur internen Ernährung viel einfacher und schneller passieren. Darüber hinaus ist es sehr wichtig vor dem Verhungern reinigt den Magen-Darm-Trakt. Das Fehlen von ungekochten Lebensmitteln wird den Körper zwingen, mit eigenen Ressourcen auf Nahrung umzusteigen. Für eine solche Reinigung ist ein salzhaltiges Abführmittel geeignet, das am Abend vor dem Verhungern eingenommen werden muss.

Ein weiterer wichtiger Indikator für den Übergang zur internen Ernährung ist eine Verlangsamung der Gewichtsabnahme. Wenn der Übergang zu der internen Stromversorgung nachgelassen in der Regel Gewicht von 1 ist kg pro Tag bis 1,5, mit dem Beginn der acidotic Krise Gewicht zu verringern verringert und sogar bis zu 500 300 c. pro Tag.

Ein weiterer Beweis für den Übergang zur inneren Ernährung ist die Reinigung der Zunge. Erstens nimmt die Plaque an der Spitze und an den Zungenrändern ab. Der Geruch aus dem Mund, der eine Folge der Prozesse ist, die im Körper beim Hunger auftreten, nimmt ebenfalls ab. Reduziert oder verschwindet vollständig den Geruch von Aceton aus dem Körper des Hungernden. Der Urin scheint / bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Das Hauptkriterium für den Beginn der azidotischen Krise und den Übergang zur inneren Ernährung ist jedoch die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Manchmal verspürt der Hunger während einer Stunde einen scharfen Energieschub. Der Allgemeinzustand verbessert sich. Verschwinden oder verringern Sie Symptome wie Kopfschmerzen, Lethargie, Schwindel. Die meisten hungrigen Menschen verlieren ihren Hunger. Es ist richtig, dass bei einigen Menschen, die fasten, dieser Übergang zur inneren Ernährung schrittweise stattfindet und nicht so auffällig ist. Aber in jedem Fall ist der Körper in Abwesenheit von Nahrung, die von außen kommt, gezwungen, durch eigene Reserven auf Nahrung umzusteigen. Die azidotische Krise zeigt uns nur den Moment dieses Übergangs. Wenn der Glukosegehalt im Fastenblut vor dem Ausbruch der Krise reduziert wird, kommt es nach Beginn der Azidose wieder zur Normalität.

So azidotische KriseDies ist der Moment, in dem der Übergang des Organismus von der externen Ernährung zur inneren Ernährung durch seine eigenen Reserven abgeschlossen wird.

Begriff des Beginns einer Azidose-Krise hängt von der Erfahrung des Fastens und Vortrainings ab.

- für die Hungernden zum ersten Mal den Beginn der Krise - 7-10 Tag / gelegentlich 12 Tag /;

- für erfahrene hungrige - 5-7 Tag.

Die wichtigsten Anzeichen für eine azidotische Krise:

- eine scharfe, manchmal innerhalb einer Stunde, Verbesserung des allgemeinen Wohlergehens der Hungrigen, manifestiert in einem Energieschub, einer Abnahme des Hungers und anderer unangenehmer Symptome, die die ersten Hungertage begleiten;

- Beginn der Reinigung der Zunge von Plaque und Verringerung des Geruchs aus dem Mund;

- Verringerung oder vollständiges Verschwinden des Geruchs von Aceton aus dem Körper des Hungernden;

- Klärung des Harns / bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr;

- Verringerung des Gewichtsverlustes der Hungernden von 1-1,5 kg pro Tag auf 500-300;

Alle diese Symptome zeigen an, dass der Glukosegehalt in Ihrem Blut zu einer physiologischen Norm gekommen ist und Ihr Körper vollständig umgebaut wurde, um seine eigenen Reserven zu ernähren. Jetzt können Sie entweder weiter fasten lange Fristen oder starten Aushungern. Aber es muss daran erinnert werden, dass es immer besser ist, in einer Krise zu verhungern, als einen Schritt davor zu stoppen.

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