Trockenfasten / Heilung Abstinenz / nach L.I. Schtschnikow

Leonid Aleksandrovich Shchennikov ist eine einzigartige Person. Er entwickelte eine sehr interessante Technik für trockenes Fasten, die er die Heilungsabstinenz nannte.

Shchennikov L.A.

Der Name des trockenen Fastens entspricht nach Meinung des Autors nicht dem Inhalt dieser Behandlungsmethode. Tatsächlich während der Abstinenz von Nahrung und Wasser, der Körper beginnt sich Wasser zu produzieren, und auch sie durch die bei der Wasseraufbereitung Haut saugen und die Luft zu absorbieren.

Anfangs testete Shchennikov die Technik an sich selbst. Er wiederholte wiederholt trockenes Fasten für 7-10-Tage, einmal als Experiment, das für 21-Tage fastete.

Während des Fastens, absorbierte Feuchtigkeit und Abendluft und durch Bäder und Wasserprozeduren. Zu dieser Zeit lebte er in Kislowodsk. Nach und nach erschienen Anhänger, mit denen Shchennikov XUMX-5 Tage XUNMX-7 Rechte verhungern verbrachte. Meistens waren sie Urlauber aus örtlichen Sanatorien. Der Ruhm der wunderbaren Heilmethode verbreitete sich im ganzen Land. Der Heiler kam aus der ganzen Union, wie auch aus dem Ausland. Allmählich nahm die Methode der Heilung Abstinenz in einem harmonischen System der Behandlung und Rehabilitation Form an.

In 1993 patentierte der Autor seine Methode "Methode der Rehabilitation des Körpers".

Die Hauptvorteile der Methode der Heilungsabstinenz für Shchennikov.

Geräumigkeit und Erreichbarkeit. Brauche keine teuren Medikamente, Verfahren. Sie können es selbst verwenden.

Wirksamkeit für eine Vielzahl von Krankheiten in verschiedenen Altersgruppen. Laut der Verbesserung des Autors werden 100 Prozent der Patienten erreicht, und die Genesung in 95%.

Allgemeine Erholung und Verjüngung des Körpers.

Ausgezeichneter Gewichtsverlust, verbessert den Stoffwechsel.

Stärkt den Glauben an ihre Fähigkeiten, verbessert Denkprozesse, fördert spirituelle Entwicklung.

Reinigt die Haut, den Verdauungstrakt, die Nieren.

Fördert die Verwendung von erkrankten Zellen, Steine ​​in den Nieren und der Gallenblase, reinigt Gefäße von Cholesterin Plaques.

Excellent reduziert Bluthochdruck, verbessert die Funktion der mediastinalen, vegetativen Systeme.

Stimuliert das Immunsystem, aktiviert die Prozesse der Toxinentfernung.

Es kann in solchen schweren Erkrankungen wie Hepatitis, Krebs, Asthma, Angina pectoris, und eine Vielzahl von anderen Krankheiten verwendet werden.

Und viele andere positive Effekte für unseren Körper.

Kontraindikationen für die Verwendung von Trockenfasten auf Shchennikov.

- Schwere Erkrankungen des Nervensystems wie Epilepsie, Schizophrenie, manisch - depressive Syndrom, Zwangsstörungen, erbliche psychische Störungen, schwere Kopfverletzungen; nach einer schweren Gehirnerschütterung - nur kurze Kurse an 1-3-5 Tagen; Encephalitis, Toxoplasmose, anderen entzündlichen zabolevniya CNS, Zerebralparese, Hirntumoren;

- Schwangerschaft und Stillzeit;
Hypothyreose und Thyreotoxikose;
- Erkrankungen des Innenohres einschließlich der übertragenen Infektion
- ausgeprägtes Körpermassendefizit;
- Onkologische Erkrankungen 3 und 4, Metastasen, Zustand nach Chemotherapie und Strahlentherapie
- akutes Nierenversagen, akute Infektionskrankheiten der Nieren;
- Hämophilie, Thrombophlebitis; Thrombose;

- Zustand nach einem fokalen Herzinfarkt, Grad III Herzinsuffizienz, chronische Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;

- Individuelle Intoleranz des Fastens ohne Flüssigkeit;

- die Zurückhaltung des Patienten gegenüber dem Fasten.

- Kinder bis 9 Jahre.

Merkmale der Technik von Shchennikov.

Die Heilungsabstinenz kann naturgemäß dem Trockenfasten zugeschrieben werden, bei dem Kontakt mit Wasser, Waschen, Wassergaben erlaubt ist.

Es gibt auch einige Funktionen.

Der Autor ist gegen Klistiere vor dem Verhungern. Am besten ist eine Reinigung mit einer pflanzlichen Diät.

Während des Fastens werden Einläufe nicht praktiziert.

Zum Zeitpunkt des Fastens wird empfohlen, das Regime des Tages etwas zu ändern - nachts zu gehen, um den Körper mit Feuchtigkeit aus der Luft zu füllen.

Es wird dringend empfohlen und Schwimmbäder benötigen, und ihre Dauer kann von Bedeutung sein, weil der Körper durch die Haut, Wasser zu absorbieren beginnt, eine Art Rückfluss von Flüssigkeiten zu schaffen.

Wurzel Praxis vom ersten Tag Scheniikovu des Fastens empfohlen für trockene Fasten 24-36 1 Stunden einmal pro Woche, gefolgt von dem besten Ertrag und Ernährung milchiger Pflanzennahrung. Einmal in 2-3 können Monate trocken Fastenzeit von 3-5 Tagen durchgeführt werden. Um schwere Krankheiten heilen müssen Sie Fastenzeit von 9-11 Tage verbringen. Es ist besser, sie unter der Aufsicht eines Spezialisten zu tun.

Empfehlungen für trockenes Fasten nach der Methode von Shchennikov aus seinem Buch "Das System der Heilung von Leonid Shchennikov., Heilung Abstinenz von Flüssigkeit und Essen"

Praktischer Rat des Autors in der psychologischen Vorbereitung auf den Verlauf der Heilungsabstinenz im häuslichen und stationären Zustand.

Das Hauptprinzip der Heilung Abstinenz ist ein freiwilliges Verlangen, einen Genesungsweg nach dieser Methode zu durchlaufen. Natürlich ist dies eine individuelle Entscheidung von jedem, niemand kann dich zwingen, geheilt zu werden. Der Beginn des Kurses ist eine Vorarbeit, zwei Wochen vor dem Übergang, physisches und psychologisches Training. Wir müssen dieser besonderen Aufmerksamkeit und Zeit widmen. Richtig, feste psychologische Vorbereitung, die Stimmung ist 50% Erfolg. Damit ist es für Sie einfacher, den geplanten Kurs ohne Störungen und unnötige Gedanken zu absolvieren.

Zunächst empfehle ich, für 36 Stunden von Essen und Essen Abstand zu nehmen. Dies wird helfen, für einen langen Kurs an ihre eigene Kraft zu glauben, und wird auch die erste Erfahrung geben. Informiere niemanden darüber, da die 36-Stunden-Abstinenz kein zusätzliches Training erfordert. Dann gehen Sie durch drei Tage Abstinenz, die auch nicht so schwierig ist wie

Es schien. Die Hauptsache ist, die psychologische Barriere und die Angst vor Enthaltsamkeit zu überwinden. Ein Mann hat immer Angst vor dem Unbekannten. Alles Leben ist unbekannt, hab keine Angst vor der Angst. Wer Angst überwindet, geht in die zweite Stufe - eine lange Heilungsabstinenz.

Natürlich muss für einen langen Kurs eine positive Einstellung zum Erfolg vorhanden sein. Du musst auf deine Fähigkeiten vertrauen können, weil viele Leute es tun können, aber warum nicht? Volksweisheit sagt: "Ein schwacher Mann sucht einen Grund, ein starker arbeitet."

Ich möchte geheilt werden, möchte den Unglauben überwinden - und dein Leben wird sich sofort verändern! Um meinen Geist und meinen Glauben zu festigen, empfehle ich Auto-Training.

  1. Ich werde ohne Flüssigkeit und Essen den gesamten beabsichtigten Verlauf der Heilungsabstinenz überleben.
  2. Ich glaube an Heilung.
  3. Ich will nichts als Heilung.
  4. Ich glaube an meine Stärke usw.

Bereite dich vor, schreibe, wenn du brauchst, was du dir vor Beginn des Kurses sagst, was für dich richtig ist - eine einfache, aber entschlossene, selbstbewusste Sprache.

Sie sollten wissen, dass der Zyklus der Heilung Abstinenz in jedem Stadium der Passage ohne gesundheitliche Schäden unterbrochen werden kann. Ich empfehle jedoch, dass Sie in Ihren Gedanken und Handlungen konsequent sind. Also, wenn Sie zum Beispiel werden auf 7 Tage Abstinenz nicht bis zum Abschluss des Kurses sein sollte, damit Gedanken wie „zu vervollständigen gibt es nicht allzu viele, einen Tag früher, einen Tag später, was für einen Unterschied ...“ Denken Sie daran, dass es einen Unterschied gibt, und wesentlich. Jeden Tag geht der Körper durch bestimmte Prozesse, sowie diese Methode die geringste Zeitrahmen erfordert maximale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, konsequent mit allen Empfehlungen für Abstinenz gesund zu entsprechen. Sei nicht versucht, sei stärker als sie, denn du hast bereits die Kraft gefunden, um zu beginnen. Hör nicht auf halbem Wege auf!

Bedenke beim Eintauchen und beim Anblick der Flüssigkeit nicht, dass "ein Löffel Wasser die Enthaltsamkeit verletzt". Ist es in der Tat so, weil die vergängliche Gedankenbegeisterung so viel verliert, was bereits erworben wurde, und ihre eigenen Ergebnisse zu diskreditieren?

Ich werde kurz sagen - Sie wissen, dass Sie den Kurs jederzeit ohne Gesundheitsschäden unterbrechen können, aber es ist nicht nötig, ständig darüber nachzudenken. Vergessen Sie vor allem nicht, dass Sie eine Person sind und Ihre Gedanken und Handlungen von Ihnen abhängen und nicht umgekehrt.

Wenn Sie bei der Überwindung von möglichen weiteren psychologischen Barrieren Schwierigkeiten haben, empfehle ich dieses Buch zu holen und wieder lesen es, über die Erfahrungen anderer zu lesen, die erfolgreich geübt haben, diese Technik für die Behandlung von Beschwerden. In der Zeit der Heilungsabstinenz empfehle ich auch, spirituelle Literatur zu lesen. Am Ende des Buches für die orthodoxen Christen enthält kurze Ausschnitte aus den Lehren des großen älteren Schemamonk und Archimandrit Paisius Velichkovsky.

Denken Sie daran: Die erste Erfahrung ist die schwierigste, aber es eröffnet Ihnen neue Grenzen, neue Möglichkeiten im Leben. Ohne es zu versuchen, können Sie sich nichts einfallen lassen! Mutiger!

Überwinde die Ungewissheit, besiege die Krankheit und du wirst ein neues Lebensniveau erreichen. Und auf was? Überzeugen Sie sich selbst!

Seien Sie darauf vorbereitet, dass der tägliche Gewichtsverlust wird über 1 kg und für den Voll 11 Tagespreis sein - 10-12 kg. Ich hoffe, dass diese Information Leute erfreuen wird, die Fettablagerungen und Übergewicht loswerden wollen, und weiter zum Handeln anregen, da dieses Problem in unserem Leben nicht der letzte Ort ist. Aber was tun, wenn Sie, wie sie sagen, Haut und Knochen? Oder wenn Sie aufgrund einer Krankheit bereits genug Gewicht verloren haben und Angst haben, es weiter zu verlieren? Hab keine Angst davor. Erstens kann eine Person ohne Gesundheitsschäden (und dies ist eine bestätigte medizinische Tatsache) bis zu 45% des Körpergewichts von der allgemein akzeptierten Norm verlieren. Zweitens: Selbst wenn ein Appetitverlust als Folge bestimmter Krankheiten sowie psycho-emotionale Zustände der Depression nach einem Kurs bei 100% der Patienten, und es absolut richtig ist, wird gesunder Appetit bedingungslos, zusammen mit einem hellen Spritzer positiven Wahrnehmung der Welt wieder hergestellt. Der Organismus reguliert sich selbst gemäß den Gesetzen der Natur. Mit übermäßigem Körpergewicht nach dem vollständigen Verlauf der Heilungsabstinenz wird Ihr Gewicht auf die gleiche Weise normalisiert und ausbalanciert wie bei nicht ausreichendem Gewicht.

Beachten Sie, dass sich gesund im Verlauf Aufrechterhaltung opganizm Intelligent Eintritt von Feuchtigkeit durch gipermirovannuyu Haut, aber während eines kalten Dusche oder Bad nimmt und inhaliert während Wanderungen in der offenen (vorzugsweise Nacht einen höheren Prozentsatz an Ozon enthält) Luft durch Kondensation des abgekühlten Luftdampf auf der Haut und Atmungsorgane. Daher ist es sehr wichtig, die Art des Luftbades und des periodischen Eintauchens durchzuführen. Cuffing kann 2 - 4 mal täglich, kaltes oder kaltes Wasser ausschließlich verwendet werden. Was die frische Luft, vor allem nachts, und gießen kühl oder kaltes Wasser, bringt greifbare Vorteile und Erleichterung zu finden, können Sie die ersten Tage Spieltechniken machen. Die Haut fängt an zu "atmen" und ernährt sich von Feuchtigkeit, da der Körper "umgekehrte" Prozesse hat, die nicht auf die Ausscheidung, sondern auf die Absorption ausgerichtet sind.

Das Gießen des kalten Wassers mit der natürlichen Senkung der kalten Schwelle des Körpers schon am dritten Tag "wirkt" für die Heilung und die Stärkung des Körpers günstig. Haben Sie keine Angst, sich zu erkälten. In der Zeit der Heilung Abstinenz ist es fast unmöglich. Auch unvorbereitete Personen können bereits am 3-4-Tag des Kurses trotz der Wetterbedingungen Wasserprozeduren im Freien durchführen. Katarrhalische Phänomene sind ausgeschlossen.

Die Einhaltung des Regimes und der Aufenthalt unter freiem Himmel, ein kühles Duschen, bringt Ihnen doppelte Ergebnisse für die Gesundheit und eine qualitativ neue Wahrnehmung von sich selbst und der Umwelt in enger Verbindung mit natürlichen Prozessen.

Für die Dauer eines langen Kurses der Heilungsabstinenz empfehle ich einen Urlaub, Abgeschiedenheit. Erlauben Sie keinen unnötigen "Vormundschaft" seitens der Angehörigen, wenn sie Ihre Entscheidung für einige Zeit nicht treffen können, um auf Flüssigkeiten und Essen zu verzichten. Es ist gut, wenn dir nahe Gleichgesinnte sind, die dich auf deinem Weg zur Gesundheit unterstützen. Leider gibt es Beispiele von Ablehnung durch unvorbereitete Menschen, für die die Worte sich enthalten, Fasten ist etwas unverständlich oder sogar inakzeptabel. Vergiss nicht die menschliche Angst vor dem Unbekannten, also streite nicht lange, versuche jemanden um jeden Preis zu überzeugen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, während der Kurs in den Ruhestand, versuchen Sie sanft die Familie und Freunde zu vermitteln, die ihre Besorgnis zu schätzen wissen, aber Sie müssen sich selbst kümmern nicht das Wort selbst, sondern in der Tat. Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, von Versuchungen Abstand zu nehmen, Sie zu unterstützen. Ich bin mir sicher, dass sie Ihnen das nicht versagen können. Wenn Sie im Haus verzichten, wo zusätzlich haben Sie jemanden - oder sind in einem separaten Raum, vorzugsweise mit einem Balkon unmittelbaren Zugang zu frischer Luft zu haben (dies vor allem auf den großen Städten gilt). Wenn es die Umstände erlauben, gehen Sie in der Natur, in einer bergigen Gegend oder in einem Landhaus durch den Weg der Heilungsabstinenz - das ist das Beste, was Sie tun können. Die Natur wird dich unterstützen. Während Abstinenz Energie sparen, verschwende es nicht auf zu reden. Zu Ihrer Information, ein Opernsänger für 3 Stunden Arbeit auf der Bühne verliert 3 zu 5 kg „lebt“ Gewicht, und die Arbeit des Dozenten ist der Energieverbrauch bei Ausübung vergleichbar. Denken Sie daran, dass Schweigen - Gold. Lass in dir einen Teufelskreis aus Energie erschaffen. Sei wie das Osterei - das Symbol der Ganzheit - das wird zweifellos die Zeit der Heilung erleichtern.

Die Umsetzung der Methode der Heilung Abstinenz ist für jeden verfügbar (siehe Gegenanzeigen) mit strikter Einhaltung der vorgeschriebenen Therapie.

Die Methode der Heilung Abstinenz (7, 9, 11 Tage) dient für:

1) effektive Stimulation von Heilungs- und Erholungsprozessen, die die Widerstandskraft des Körpers stärken (Immunität);

2) Schutz gegen verschiedene negative (externe und interne) Einflussfaktoren auf einen Organismus der Umwelt, psychoemotionalen Einfluss;

3) liefert Menschen aus verschiedenen Krankheitszuständen und chronischen Krankheiten in verschiedenen Entwicklungsstadien;

4) Stärkung und Regeneration von regenerativen und reparativen Prozessen in Organen und Geweben;

5) allgemeine Prävention und Vorbeugung von möglichen Störungen im Körper;

6) Stärkung und Verjüngung des Körpers;

7) Übergewicht loswerden, den richtigen Stoffwechsel im Körper wiederherstellen;

8) erfolgreicher Kampf gegen schädliche Gewohnheiten;

9) eine bedeutende Verlängerung der Zeit der aktiven Kreativität und des Lebens;

10) Offenlegung und Entwicklung der verborgenen Informationsreserven, die jeder Person in Form von nicht realisierten Potenzialen zur Verfügung steht;

11) freudige und harmonische Wahrnehmung der umgebenden Welt und aktive aktive Kreativität zum Wohle der Menschheit, der Gesellschaft und der gesamten Menschheit;

12) verbessern die Arbeit des Bewegungsapparates, kämpfen mit Osteochondrose usw., ein Rehabilitations- und Unterstützungsprogramm nach schweren Verletzungen.

  1. Entfernen Sie aus den Augen Nahrung und Flüssigkeit und denken Sie nicht an sie.
  2. Für die Dauer des Kurses verzichten Sie auf sexuelle Aktivitäten.
  3. Atme nur mit der Nase, versuche nicht zu sprechen, also sparsam Energie zu sparen. Halten Sie streng den Mund. Spucke den Speichel nicht. Es ist ratsam, auf Mundspülung und Zahnreinigung zu verzichten.
  4. Bewegungen sollten ruhig und ruhig sein. Machen Sie keine plötzlichen Steigungen, schließen Sie unnötige körperliche Aktivität und Anstrengung aus.
  5. Verwenden Sie eine kühle Dusche (halten Sie den Mund geschlossen).
  6. Lüge nicht, versuche dich langsam und ruhig zu bewegen, tue etwas Einfaches (stricken, sticken, zeichnen, schreiben, lesen usw.).
  7. Sei sanftmütig und demütig, folge den Anweisungen, um den Kurs zu bestehen.
  8. Tragen Sie eine leichte, "atmende" Kleidung, die beste Wäsche.
  9. Wenn möglich, gehen Sie barfuss, was ein Diuretikum ist, "Schlacken" und Giftstoffe "ausstoßen".
  10. Nachts zu (oder) früh am Morgen, um in der Luft wach zu bleiben.
  11. Lüften Sie regelmäßig den Raum, in dem Sie sich befinden, lassen Sie nachts ein offenes Fenster, eine Fenstertür oder eine Balkontür offen.
  12. Befolgen Sie die Empfehlungen streng, aber verlassen Sie die Heilungsabstinenz.

TAGESABLAUF

Für jeden Tag des Kurses von Ts. V.

6.00 - 12.00 Schlaf oder Ruhe

12.00 - 14.00 Dusche, gehe in die Luft

14.00 - 17.00 Einzelunterricht, Kommunikation

schriftlich

17.00 - 19.00 Lesen, autogenes Training, unermüdliche kreative Aktivität,

Führen Sie ein Tagebuch mit einer Aufzeichnung der Empfindung, Änderungen in der Arbeit des Körpers, Denken

19.00 23.00 Soja oder Rest

  1. 00 6.00 Duschen oder Abwaschen. Aufwachen

in der Luft.

Sensationen und praktische Tipps für jeden Tag bei der Schennikov-Technik

1 Tag

Überwindung der psychologischen Barriere, der Stimmung für weitere Post.

Symptome - stra vor dem Hunger, die leicht Schwindel sein kann, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwäche als Folge der Reaktion des neuropsychiatrischen Systems des Körpers auf das Scheitern der Stereotyp und Reflex zu essen und zu trinken.

In den meisten Fällen reagieren Männer so. Bei Frauen sind diese Symptome viel leichter, im Grunde vergeht der erste Tag unbemerkt, wenn es keine erste Reaktion der Angst vor Hunger gibt.

Empfehlungen - fangen Sie an, jeden Tag eine Tagebuchsensation im CW zu halten (siehe am Ende des Buches). Besondere Empfehlungen, außer für die Einhaltung der Regelung, nein.

Gewichtsverlust ist von 1 zu 1,5 kg.

2 Tag

Wenn die psychologische Barriere vor dem Test des Fastens ohne Wasser und Nahrung am 1-Tag nicht überwunden wird, werden manchmal dieselben Symptome am 2-Tag beobachtet.

Am 2 Tag gibt es einen Wunsch zu essen, aber es muss überwunden werden, wie Durst.

Es ist Schwindel, manchmal Kopfschmerzen, Saugen in den Krug. Diese Symptome brauchen keine Angst zu haben - das ist das Ergebnis der Arbeit des Nervensystems, die Sie nicht durch Autotraining einstellen konnten.

Wir empfehlen die folgenden automatischen Trainingsbefehle:

"Ich will nicht essen."

"Ich möchte nicht trinken."

- Ich bin nicht auf Angst und unangenehme Empfindungen angewiesen.

"Ich bin geheilt."

- Ich habe die Willenskraft.

"Ich halte es so lange wie es geplant ist."

- Ich werde die psychologische Barriere überwinden.

"Abstinenz kommt meinem Körper und mir zugute.

- Ich arbeite an mir selbst.

Empfehlungen - spezifische Empfehlungen, außer Compliance

Modus, nein.

Gewichtsverlust ist 1 kg.

3 Tag

Der Körper wechselt zur inneren Ernährung.

Das Gefühl von Hunger und Durst nimmt ab. In dieser Übergangszeit können Schwäche, leichter Schwindel und scharfe Bewegungen Funken oder schwarze Fliegen vor den Augen verursachen.

Der Blutdruck variiert abhängig von den Eigenschaften des Körpers.

Empfehlungen - bewegen Sie sich langsam und haben Sie keine Angst vor irgendwelchen Erscheinungen, weil sich die Symptomatik durch die Anpassung des Organismus an neue Lebensbedingungen etwas verschlimmert.

Wenn du anfängst Tagebuch zu führen, - zeichne systematisch alles auf, was dir passiert, einschließlich Veränderung deines Körpergewichts, Drucks, deiner Denkweise, deiner Gefühle. Dies wird helfen, sich zu konzentrieren und wird nützlich sein, um weitere mögliche Kurse für Sie oder Ihre Lieben durchzuführen.

Der Gewichtsverlust beträgt weiterhin 1 kg.

4 Tag

Druckabfall, Körpertemperatur kann ansteigen. Dies ist ein physiologisch normales Phänomen mit heilender Abstinenz. Abhängig von der Art des Patienten und den Symptomen der Krankheit sowie von Geschlecht und Alter können Schüttelfrost oder Fieber auftreten. In diesem Moment gibt es eine Umverteilung der Yin- und Yang-Energien und ihrer Wechselwirkung. Es gibt eine Abnahme der Kälteschwelle, eine Normalisierung der Thermoregulationsprozesse, die sich in Hitzewallungen manifestieren und die Verwendung von kaltem Wasser erfordern, was den Zustand des Patienten stabilisiert. Erkältungen, Pharyngitis, Laryngitis, Mandelentzündung, Mandelentzündung, Rhinitis sind vollständig ausgeschlossen.

Praktizierende beginnen und bleiben während der gesamten Zeit des TsV barfuß im Schnee, gießen kaltes (Eis-) Wasser, tragen leichte Kleidung bei minus (-5 ° C, -8 ° C) Lufttemperatur.

Empfehlungen-keine Angst vor kaltem Wasser, kalt duschen morgens und abends. Strenge überwachen, dass Wasser nicht in den Körper, d. Inside!

Der Gewichtsverlust beträgt weiterhin 1 kg.

5-Tag

Das Signalsystem des Körpers ist aktiviert. Die am meisten betroffenen Organe haben Schmerzen, und man muß darauf vorbereitet sein, weil zu dieser Zeit Symptome verborgener Krankheiten auftreten, von denen der Patient vielleicht nichts weiß.

Durch Willensanstrengung und gegebenenfalls durch Selbstmassage werden diese Symptome unterdrückt oder vermindert.

Aufgrund des Körpers, der mit Krankheiten kämpft, steigt die Körpertemperatur an und die Person fühlt die Hitze. Der Blutdruck kann abhängig von den individuellen Eigenschaften des Körpers steigen oder sinken.

Empfehlungen - folgen Sie sorgfältig und ohne Angst den Manifestationen des Schmerzes und überwinden Sie sie mit dem freudigen Gedanken, dass die gesamte Energie des Körpers, die früher beim Aufspalten von Nahrung und Flüssigkeiten verschwendet wurde, zur Heilung von kranken Organen gehen wird. Und es fühlt die Person selbst.

Sie müssen kalt duschen, oft in leichter Kleidung in der Luft oder sogar ohne Wetter bei jedem Wetter (bis 0 ° C oder niedriger). Wenn es Schnee gibt, können Sie es barfuß laufen.

Vergessen Sie nicht, ein Tagebuch der Empfindungen zu führen, sich mit einfacher Arbeit, Kreativität zu beschäftigen.

Der Wunsch zu essen und zu trinken verschwindet. Der Druck normalisiert sich allmählich: das Hoch nimmt ab, das Tief nimmt zu.

Das Gewicht nimmt weiter um etwa 1 kg ab.

6 Tag

Die Arbeit des Körpers, die darauf abzielt, die Krankheit zu heilen und zu verhindern, geht weiter. Während dieser Zeit wird der Geruchssinn deutlich verstärkt. Gerüche, die vorher nicht gefühlt wurden, werden hell und manche sogar unangenehm.

Es kann einen Schmerz im unteren Rücken von einem langen Stehen oder Sitzen in einer Pose geben. Die Position des Körpers muss individuell gewählt werden und versuchen, sich mehr zu bewegen, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden. Lügen Sie nicht, außer für den kurzfristigen Schlaf während des Tages.

Empfehlungen - um den Raum öfter zu belüften, um bei jedem Wetter und jeder Temperatur in der Luft zu sein, ist es besser bei Regen oder Nebel, da die Feuchtigkeit in dieser Zeit durch die Atmung verbraucht wird und durch die Nase kondensiert. Diese Feuchtigkeit kann und sollte geschluckt werden - je mehr, desto besser. In der Nacht ist es notwendig, wach zu bleiben, zumal das Verlangen nach Schlaf während dieser Zeit praktisch verschwindet.

Fahren Sie fort mit dem automatischen Training. Wiederholen Sie die bereits bekannten Befehle und fügen Sie Folgendes hinzu:

"Ich bin geheilt."

- Ich fühle es durch schmerzhafte Symptome.

- Ich werde den nächsten Tag überleben (und so auf einer täglichen Basis).

"Ich habe Willenskraft."

"Abstinenz kommt nur mir zugute."

"Mein Geist und Körper sind gestärkt."

"Es wird mir gut gehen."

In der Zeit, in der der Körper an der Heilung arbeitet, ist es notwendig, sich Gedanken über die Verwendung von sogar einem Löffel Flüssigkeit streng zu verbieten!

Folgen Sie weiterhin allen Empfehlungen für den Kurs, beobachten Sie das Regime des Lebens, folgen Sie den Richtlinien.

Das Gewicht nimmt wie in den vorangegangenen Tagen um etwa 1 kg weiter ab.

7 Tag

Dies ist eine Periode der Erleichterung, der emotionalen Erholung, der Stabilisierung des Körpers. Es gibt eine Spaltung von inneren Fetten in Flüssigkeit. Fühlt Leichtigkeit, Freude, der Praktiker gewöhnt sich an extreme Bedingungen (Hunger und Kälte).

Der allgemeine Zustand und der Druck sind stabilisiert. Der Urin wird dunkelbraun - der Körper wird von Giften befreit.

Wir müssen uns freuen!

Wenn diese Symptome zurück zum 8-Tag verschoben werden, setzen Sie den Modus wie am vorherigen Tag fort.

8 Tag

Gewöhnlich hat es einen schlechten Geschmack im Mund, es gibt eine Berührung und einen schlechten Geruch auf der Zunge, aber Sie können Ihren Mund nicht öffnen. Der Puls kann auf 120 ansteigen oder auf 40 Schläge pro Minute fallen.

In einigen Fällen werden Übelkeit, Schwindel, Schwäche, Ansammlung von Speichel, Schweiß im Hals, Durchfall beobachtet. Trotz der Tatsache, dass all diese Symptome unangenehm sind, stellen sie keine Gefahr dar. Sie entstehen als Folge von reinigenden Prozessen des Körpers.

Neue Symptome - es gibt bitteren Speichel, Reizbarkeit, die Sie geistig zähmen müssen, indem Sie die Befehle des Auto-Trainings verwenden:

- Ich bin ruhig.

"Ich bin völlig ruhig."

- Alles geht gut.

- Ich helfe meinem Körper, Krankheiten loszuwerden.

"Ich weiß, dass unangenehme Symptome Teil der Selbstarbeit sind.

"Ich bin geheilt."

Bei leichten Kopf- und Rückenschmerzen muss man knien, die Stirn berühren und gegebenenfalls in dieser Position länger bleiben. Wodurch der allgemeine Zustand des Rückens stabilisieren, verbessert die Durchblutung, Linderung kommt, die es möglich, sich zu entspannen beim Liegen oder Sitzen in ihrem eigenen Ermessen macht, das ist. E. In einer bequemen Haltung.

Bewegungen sollten verlangsamt werden, um hohen Blutdruck zu vermeiden.

Der Schmerz setzt sich in den schwächsten, krankesten Organen fort, was das Ergebnis des Heilungsprozesses ist.

Schlaf - der Nachtschlaf verschwindet teilweise. Es muss durch einen nächtlichen Spaziergang in der Luft kompensiert werden.

Empfehlungen - von 8-X bis 11-Tag Urin in Gläser ablassen. Der Morgen-, Nachmittags- und Abendharn sollte in geschlossenen Gläsern gelassen werden, um 24 Stunden stehen zu können, um zu sehen, wie viel Niederschlag und Schlacke aus dem Körper ausgeschieden wird. Tun Sie dies bis zum Ende von Ts. V.

Bevor Sie schlafen gehen, binden Sie den Kiefer so, dass der Mund sich nicht öffnet, bis zum Ende des Kurses. Unterschätze dich selbst, um den Mund zu halten.

Der Gewichtsverlust beträgt weiterhin 1 kg.

9 Tag

Der Moment des "Bruchs"

Der Kopf brennt, die Körpertemperatur steigt, es besteht der Wunsch, es zu kühlen, was notwendig ist. Es kann zu Erbrechen kommen - eine Folge der Reinigung. Frauen können die Menstruation beginnen, unabhängig von Alter und Zyklus. Es gibt eine intensive Freisetzung von Abfallprodukten durch den Urin. Die Kälte der Hände, der Füße wird beobachtet, die Fußsohlen und die Handflächen werden weiß. Herzklopfen steigt.

An diesem Tag gibt es einen Wendepunkt im Kampf des gesamten Organismus, der darauf abzielt, das Blut zu erneuern und zu reinigen. In einigen Fällen ist der Puls möglicherweise nicht hörbar, aber Sie sollten keine Angst haben, es sollte so sein. Es wird empfohlen, das automatische Training mit den oben genannten Befehlen fortzusetzen und die Sprache zu trainieren: ohne den Mund zu öffnen, die Zunge im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn kreisförmig zu bewegen und das Zahnfleisch zu berühren. Extrahiert während Speichel schlucken.

Empfehlungen - um den Körper weiterhin mit kühler, kalter Luft oder Wasser zu kühlen.

10 Tag

Gleichgültigkeit, die Zeit zieht langsam an.

Der Organismus hat zu dieser Zeit die Krise überwunden, die Arbeit an der Reinigung des Blutes und die Heilung des ganzen Organismus werden erfolgreich fortgesetzt.

Empfehlungen - versuchen Sie, sich mit etwas abzulenken (Stricken, Gehen, leichte Arten von Ergotherapie). Setzen Sie das Zungenturnen mit geschlossenem Mund fort.

11 Tag

Die letzte Phase vor der Veröffentlichung

Diejenigen, die die Methode ausgeführt haben, Energie gespart, geglaubt und auf Heilung gehofft hatten, setzten die Hinrichtung von Ts. V. vor der festgesetzten Stunde der Abreise, t. Stunde, von der Abstinenz von Flüssigkeit und Lebensmittel 11 Tagen begann.

Beachten Sie alle oben genannten Empfehlungen. Sorgfältig und gemächlich bereiten Sie sich auf die Annahme vor

Essen, alle Empfehlungen für den Ausgang gegeben. Beende Einträge im Tagebuch der Gefühle.

Abschluss des Kurses

Heilungsabstinenz, Exit

Ein sehr wichtiges Stadium - der Abschluss des Kurses der Heilungsabstinenz - beinhaltet die strikte Einhaltung der Anweisungen der Autoren der Methode! Dies ist ein entscheidender Moment, der besondere Ausdauer und Bewusstsein erfordert.

Die empfohlene Mäßigung bei Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitsaufnahme ist als optimal für den Körper definiert. Wenn du den Gesundheits- und Präventivkurs der Heilungsabstinenz (5, 7, 9 Tage) bestehst, solltest du auch die folgende Skizze befolgen.

Die Abstinenz für bis zu 5-Tage kann zu einem "intensiveren" Ausgang führen. Die ersten und nachfolgenden Mahlzeiten und Flüssigkeiten dürfen um 1,5-2-Zeiten erhöht werden, und die Ausgabezeit wird auf 2-Tage reduziert.

1-Veröffentlichungstag

Exit Das Fasten wird ruhig ausgeführt, widersteht, unter Einhaltung aller Regeln.

Nehmen Sie einen Kopf von frischem Weißkohl, reiben Sie ihn auf einem Gemüsekotelett oder gehen Sie durch einen Fleischwolf und essen Sie diese Masse. Auf die gleiche Weise machen Sie einen Gemüsesalat aus frischem Gemüse - Kohl, Karotten, Gurken, ausgenommen Tomaten, Gewürze.

Auf einmal können Sie von 150 zu 200 g essen.

Ausschließen von Hefe-haltigen Getränken, Flüssigkeiten mit Hopfen, Alkohol, Tee, Kaffee, sowie Rauchen.

Das erste Aufstoßen ist ein Zeichen für den Beginn des Magens.

Im folgende Verfahren (über 2-3 Stunden) die gleiche Dosis zu verwenden und so 3 - 4 mal am Tag, nicht mehr als 1000 kcal in dem ersten Release-Tag verbrauchen.

Nach dem Essen müssen Sie sich bewegen.

Anmerkung Wenn Kaubewegungen kompliziert sind, sollen Sie den Saft von Kohl oder Salat und langsam drücken, in seinem Mund hält, schluckt kleine Schlucke, auf dem Bauch liegend, ist sein Kopf horizontal gehalten. Dies trägt zum gleichmäßigen und korrekten Beginn des Magens bei.

Übertreiben Sie es nicht mit Flüssigkeiten. Am 1-Tag nach der Freisetzung nehmen Sie schrittweise bis zu anderthalb Liter natürlicher Gemüsesäfte (nicht Früchte), ausgenommen Tomaten, Rote Bete. Reines Quellwasser oder destilliertes Wasser trinken.

Übertreib es nicht.

Wasserabläufe - nach Belieben - 1,2 mal am Tag.

Das Gewicht steigt von 600 g auf anderthalb Kilogramm.

2 Tag

Sie können 200 g Gemüsesaft (flüssig) zum Mittagessen trinken, wie am ersten Tag der Ausgabe, weiterhin Gemüse essen. Nahrung sollte mäßig genommen werden, nicht mehr als 800-900 g frisches Gemüse: Kohl, Karotten, Gurken. Sie können Rüben kochen und reiben, essen Sie nicht mehr als 100 g pro Tag. Nehmen Sie Lebensmittel in Abständen von 2-3 Stunden, etwa 1000-1200 kcal pro Tag. An diesem Tag wird die Arbeit des Magen-Darm-Traktes aktiv fortgesetzt.

Es ist wünschenswert, zu essen, um fortzuzufahren, die in den obigen Dosen auf dem Bauch liegend, da 13.00 Stunden, ohne Frühstück.

Die Flüssigkeitsmenge kann auf 2 1 erhöht werden. ein Tag, ausgenommen Dosen- und Fruchtsäfte, Tee, Kaffee.

Wasserbehandlungen können nach Belieben ohne Unterkühlung durchgeführt werden, jedoch ohne Verwendung heißer Bäder, eines Bades oder einer heißen Dusche, die den Blutdruck negativ beeinflussen können.

Fahre weiter, übertreibe nicht, sei sicher an der frischen Luft.

Das Gewicht steigt weiterhin von 500 g auf 1 kg.

3 Tag

Sie können die Aufnahme von Flüssigkeit innerhalb vernünftiger Grenzen erhöhen, ausgenommen Tee und Kaffee, dh scharfe, heiße Getränke. Am 3-Tag ist der Körper bereits ausreichend angeschaltet, der Stuhl, Verdauungsprozesse werden wiederhergestellt. Es ist jedoch notwendig, die Aufnahme von vegetarischen Lebensmitteln auf eineinhalb Kilogramm zu beschränken. Sie können eine kleine Menge Brot in der Ernährung von Kleie - 100-200, Buchweizen, Hirsebrei enthalten.

Ausschließen von Rauchen, alkoholische Getränke.

Weitergehen, ohne zu überarbeiten.

Nehmen Sie Wasserprozeduren und beseitigen Sie heiße Bäder.

Das Gewicht wird zu 1 kg addiert.

4 Tag

Der Stuhl wird endlich normalisiert, die Arbeit des Magens und des Darms wird wiederhergestellt, Blutdruck und Körperfunktionen werden stabilisiert.

Die Aufnahme von Nahrung kann erhöht werden, einschließlich pflanzliche Proteine, außer schwer verdaulichen - Bohnen, Bohnen, Erbsen, Pilzen, Reis. Falls gewünscht, kann eine fettarme Brühe ohne Brühe in die Nahrung aufgenommen werden. Die Menge an Salz, Pfeffer und anderen Gewürzen wird minimiert. Fügen Sie der Diät Äpfel, getrocknete Aprikosen, Birnen, Banane, etc. hinzu, ausgenommen Trauben.

Ausgeschlossen heiße, aufregende Getränke, Rauchen, Alkohol.

Der Anstieg des Körpergewichts ist ausgesetzt.

In den folgenden Tagen hängt der weitere Anstieg des Körpergewichts von den gewünschten Ergebnissen und den verzehrten Nahrungsmitteln ab. Fleisch und Fisch können erst nach 7 Tagen in kleinen Mengen gegessen werden.

Zur Aufrechterhaltung der Mäßigung bei der Nahrungsaufnahme wird wöchentlich empfohlen den „off“ Tag für den Organismus in der Umwelt und (oder) am Samstag vor dem Hintergrund eines vegetarischen oder poluvegetarianskogo Lebensstils zu beobachten, die zur weiteren Verhinderung von Krankheiten beitragen, und die Konsolidierung der erzielten Ergebnisse.

Während der Perioden von Exazerbationen oder fortgeschrittenen Krankheitsfällen (Onkologie, Erkrankungen der Schilddrüse, Blut, Sterilität, Erbkrankheiten, akute virale Hepatitis, Tuberkulose, Nierensteine, Multiple Sklerose, Strahlung, senkten Immunität, metabolische Erkrankungen, Psoriasis, schweres Asthma, Allergie) wird empfohlen, den Verlauf von C.V. von 7 zu 9 Tagen zu wiederholen. Es ist möglich, den wiederholten Kurs durch 4 und weitere Wochen nach dem vollständigen Verlassen des vorherigen Kurses zu durchlaufen. Dies aktiviert die eingeleiteten Heilungsprozesse, reißt die Krankheit von der Wurzel ab und trägt auch effektiv zur Prävention bei. In der Zeit zwischen den Gängen müssen in Nahrungsmitteln und Getränken moderat sein, um zu versuchen, aus dem Salz, Pfeffer, Kaffee, Alkohol auszuschließen (Rotwein kann bei vermindertem Druck geleitet werden - 20-50 g Naturbrand). Die Abhängigkeit von Tabakrauchen, Alkohol nach Abschluss des Kurses von CW ist auf ein Minimum reduziert. Tritt nicht wieder in den Abhängigkeitszyklus ein

von schädlichen Gesundheitsgewohnheiten.

Zusammenfassend möchte ich sagen, dass keine Fastenmethode 100% der Ergebnisse garantieren kann. Aber die richtige Anwendung des therapeutischen Hungers in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden und Krankheitsprävention kann hervorragende Ergebnisse liefern. Dies gilt auch für die Methode des trockenen Hungers Shchennikov. Trockenes Fasten 1-3 Tage sind unwahrscheinlich, um die Mehrheit der chronischen Krankheiten signifikant zu beeinflussen. Ein trockenes Fasten über längere Zeiträume kann am besten unter der Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden, wobei alle Empfehlungen genau eingehalten werden und die zahlreichen Kontraindikationen nicht vergessen werden.

Siehe auch: Schule des trockenen Fastens Shchennikov in Kislovodsk

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